Especialidade: Psicologia e Psicoterapia

Têm como objetivo aumentar o bem-estar e o equilíbrio, permitindo lidar com as emoções e os sentimentos de uma forma mais positiva.

Estas intervenções podem contribuir para elevar a autoestima, a autoconfiança e a assertividade ou desenvolver capacidades interpessoais, como a empatia, comunicação, autonomia, etc. Tudo o que disser é absolutamente confidencial. Não há temas obrigatórios e não precisa de dizer nada com que não se sinta confortável.

Apoio psicológico -- o objetivo é fornecer suporte emocional imediato, ajudando o indivíduo a lidar com situações específicas ou crises pontuais, como problemas relacionais, desmotivação, conflitos profissionais, desemprego, separações, luto, ansiedade e tristeza momentâneas.

Baseia-se na escuta ativa, empatia e aconselhamento, visando o alívio de sintomas específicos ou a resolução de crises situacionais.

Geralmente de curta duração, com sessões semanais ou quinzenais. É efetuado por psicólogos clínicos tendo em vista o reajuste do equilíbrio psicológico.

Psicoterapia -- o objetivo é reduzir o sofrimento psicológico e promover o desenvolvimento pessoal, explorando questões emocionais mais profundas e padrões de comportamento.

Envolve um processo mais longo e profundo, baseado no diálogo e na relação de confiança entre psicoterapeuta e paciente, permitindo uma compreensão abrangente do indivíduo e a transformação de padrões de pensamento, comportamento e emoções.

Tende a ser de longa duração, com sessões regulares, visando mudanças eficazes e permanentes. É realizada por um psicólogo clínico ou psiquiatra que possui uma especialização em Psicoterapia.

A escolha entre apoio psicológico e psicoterapia deve ser baseada nas necessidades individuais e na complexidade das questões apresentadas, sendo recomendável consultar um psicólogo clínico para uma avaliação adequada.